老年癡呆的6大前兆、3個(gè)階段、8招康復(fù)，你都知道嗎?
阿爾茲海默癥（老年癡呆）在我國(guó)65歲以上人群中的發(fā)病率是5%，每增加10歲發(fā)病率就增加5%，也就是說85歲的人群中，每2-3個(gè)就有一個(gè)阿爾茲海默癥患者。 老年癡呆的三個(gè)階段 一般，老年癡呆癥常常發(fā)生在50歲以后，起病隱潛，發(fā)展緩慢，最早期往往是以逐漸加重的健忘開始，如果不注意，通常不容易發(fā)現(xiàn)，按照病情的發(fā)展，可大致分為三個(gè)階段： 第一階段：健忘期 這期的表現(xiàn)是記憶力明顯減退，開始時(shí)忘記講過的話、做過的事或重要的約會(huì)等，慢慢地遺忘。思維分析、判斷能力、視空間辨別功能、計(jì)算能力等也有所降低，但有時(shí)還可以保持過去熟悉的工作或技能。 第二階段：混亂期 這時(shí)的突出表現(xiàn)是視空間辨認(rèn)障礙明顯加重，很容易迷路。穿衣也很困難，或把褲子當(dāng)衣服穿；不認(rèn)識(shí)朋友或親人的面貌，也記不起他們的名字，不能和別人交談，盡管有時(shí)會(huì)自言自語。 第三階段：極度癡呆期 病人進(jìn)入全面衰退狀態(tài)，生活不能自理，如吃飯、穿衣、洗澡均需人照顧，便尿失禁。 老年癡呆癥的6個(gè)前兆 1 記憶障礙 記憶障礙出現(xiàn)于早期，尤其是近記憶障礙，幾十小時(shí)甚至數(shù)分鐘前發(fā)生的事情都無法回憶。 病人日常生活表現(xiàn)為“丟三落四”、“說完就忘”，反復(fù)提問想通的問題或反復(fù)述說相同的事情。 2 語言障礙 主要表現(xiàn)在說話時(shí)找不到合適的詞語，由于缺乏實(shí)質(zhì)詞匯而表現(xiàn)為空話連篇；或由于找詞困難而用過多的解釋來表達(dá)，終成嘮嘮叨叨。 3 視覺空間技能障礙 在老年癡呆癥早期有視空間技能障礙，其癥狀包括不能準(zhǔn)確地判斷物品的位置。有些癡呆病人在疾病的早期就可能在熟悉的環(huán)境中迷路。 4 書寫困難 因書寫困難而導(dǎo)致寫出的內(nèi)容詞不達(dá)意，如寫信不能寫清含義，這常常是引起家屬注意的首發(fā)癥狀，特別是一些文化修養(yǎng)較好的中老人。 5 失認(rèn)和失用 失認(rèn)是指病人不能辨認(rèn)物體，盡管此時(shí)對(duì)物體的觸覺或視覺要素都能辨認(rèn)。失用是指雖有正常的活動(dòng)能力與主觀愿望，但不能執(zhí)行已經(jīng)學(xué)會(huì)的有目的的行動(dòng)。 6 計(jì)算障礙 計(jì)算障礙常在老年癡呆中期出現(xiàn)，但在早期即可能有所表現(xiàn)，如購(gòu)物時(shí)不會(huì)算賬或算錯(cuò)帳。 這5類人要特別小心 1、家族史 老年癡呆癥具有家族聚集性，至少有一個(gè)一級(jí)親屬為癡呆者，患老年癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)為無家族史的老人的3.5倍。 2、高熱量飲食愛好者 高熱量會(huì)使人發(fā)胖，并容易患上代謝癥候群，降低基礎(chǔ)代謝，從而陷入惡性循環(huán)，容易引發(fā)三高癥狀，加大日后罹患認(rèn)知障礙癥風(fēng)險(xiǎn)。 3、頭部受過創(chuàng)傷 65歲前頭部受過創(chuàng)傷的人患上認(rèn)知障礙癥的幾率也會(huì)明顯增加。如一些拳擊運(yùn)動(dòng)員因頭部反復(fù)受傷，數(shù)年后癡呆的發(fā)病率較高； 4、其他心腦血管患者 動(dòng)脈粥樣硬化可能為老年癡呆癥的血管性危險(xiǎn)因素，高膽固醇對(duì)老年癡呆癥的發(fā)生有協(xié)同作用；心血管疾病單純收縮期高血壓，心律失常，等可能與老年癡呆癥有相關(guān)性；腦血管損害可促進(jìn)老年癡呆癥的癥狀發(fā)生，并與認(rèn)知功能障礙有關(guān)；長(zhǎng)期嚴(yán)重的糖尿病能明顯增加老年癡呆癥的危險(xiǎn)性。 5、悲觀情緒 情緒對(duì)一個(gè)人非常重要，如果一個(gè)人經(jīng)常有悲觀情緒，甚至有抑郁癥的癥狀的話，那他患上老年癡呆癥的概率要大大增加。 另外，不愛用腦、吸煙、重度飲酒與老年癡呆癥發(fā)病率增加有關(guān)，炎癥、雌激素、重金屬?gòu)臉I(yè)者等可能也與癡呆發(fā)病相關(guān)。 8招預(yù)防老年癡呆癥 1、科學(xué)進(jìn)餐 堅(jiān)持低脂低鹽、葷素搭配的飲食原則。相當(dāng)一部分癡呆癥與腦血管硬化有關(guān)，稱為血管性癡呆。因此，防止動(dòng)脈硬化可減少癡呆癥發(fā)生。 2、不用鋁制炊具 癡呆癥病人腦內(nèi)鋁的含量是一般人的4倍。人體內(nèi)鋁的增多，鋁制炊具無疑充當(dāng)了助紂為虐的角色。 3、堅(jiān)持用腦 晚年仍要堅(jiān)持閱讀、下棋、猜謎、吟詩(shī)作賦等腦力活動(dòng)，使腦細(xì)胞始終處于活動(dòng)興奮狀態(tài)，以減慢老化。 4、補(bǔ)充維生素 維生素B，葉酸可阻止動(dòng)脈硬化；維生素B12可防止阿爾茨海默病(老年癡呆癥的另一類型)的發(fā)生；維生素E能直接消除人體內(nèi)的氧化物，保護(hù)腦細(xì)胞免受其害。 5、防治便秘 據(jù)專家對(duì)萬余名老年人的調(diào)查證實(shí)，長(zhǎng)期便秘可使人的智力大為下降，并查明80％以上的老年癡呆癥病人與便秘呈“正相關(guān)”現(xiàn)象。 6、多聽音樂 日本專家發(fā)現(xiàn)，音樂對(duì)腦波、血流、荷爾蒙等都會(huì)產(chǎn)生積極影響，并能刺激人的各種感覺，進(jìn)而活躍腦功能。 7、多做運(yùn)動(dòng) 如叩齒運(yùn)動(dòng)可增加顏面及腦部的血流量；散步或慢跑等腳部運(yùn)動(dòng)可為大腦提供更多的“能量”；手指運(yùn)動(dòng)可直接刺激腦細(xì)胞。 8、戒煙忌酒 香煙中的尼古丁、鎘、鉛等有毒物，酒中的甲醇等，都可使腦神經(jīng)纖維發(fā)生顆?？张輼幼冃裕耸悄X細(xì)胞的一大“天敵”。
